Payday loans
payday loans

Hasil Pencarian

Kata kunci: ‘pengaturan’

Seni Menata Ruang Tamu (2)

Ruang tamu adalah jantung sebuah rumah dimana Anda menghias dan mencoba memberi sentuhan-sentuhan kehangatan, merupakan gambaran dari sambutan Anda kepada para tamu, sahabat, handai taulan dan keluarga yang begitu berharga bagi Anda. Ada 24 disain ruang tamu yang masing-masing istimewa dan mampu memberikan inspirasi bagi Anda.

9. Memandang Hijau

Permudah pilihan warna Anda dengan memilih warna-warna favorit, kemudian berikan aksen natural. Hijau menjadi panggung utama dari ruang tamu ini, dengan nada-nada berbeda menutupi dinding, kursi dan asesoris. Simpan warna paling kuat pada barang-barang yang mudah digantikan (misal vas hijau atau bantal kursi hijau terang) dan labuhkan dengan potongan besar dalam warna netral. Daun-daun hasil dikeringkan dan ditindih yang kemudian diberi pigura adalah pilihan seni yang tidaklah mahal.

10. Inggris Modern Kuno

Komninasi dapur/ruang tamu tetap memegang rasa yang kaya dari sebuah perpustakaan Inggris tua. Pilihlah furnitur klasik kulit (bahan kuningan membuat segala sesuatunya nampak terencana), dan fokuskan pada nada-nada kayu yang gelap. Untuk membuat lebih modern, tambahkan pola tak terduga dalam bentuk karpet dan bantal kursi bermotifkan binatang.

11. Penyelamatan Dengan Mengganti Tutup

Menyelipkan tutup dapat menyelamatkan hari Anda bila Anda ingin mencocokkan furnitur atau ingin mengubah skema warna dengan membeli furnitur baru. Bahkan meja the ataupun meja sudut dapat ditutupi. Bila Anda mencocokkan bahan kain dengan bijak, tambahkan elemen-elemen alami yang kontras seperti bambu dan lampu netral.

12. Warna Yang Bertahan Lama

Coklat trendy dan biru menghasilkan kekuatan yang menggoncang dengan menggabungkan aksen-aksen warna yang Anda gunakan. Daripada menghabiskan biaya mahal dengan membeli lagi warna biru aqua, pilihlah yang lebih teduh, aksen yag lebih dalam dan konsentrasikan warna pada satu area (sofa, misalnya). Dan daripada menggunakan warna coklat gelap, cobalah warna coklat kopi latte lembuh untuk dinding dan aksen-aksennya; keanggunannya dapat memberikan atmosfir banyak perubahan dekorasi.

13. Warna Yang Terinspirasikan

Penempatan seni klasik di atas perapian memberikan hasil begitu banyak. Pertama, dengan ukuran proporsi yang tepat (tidak terlalu besar dan tidak terlalu kecil) menyediakan titik utama pada ruang tamu, khususnya ketika diakhiri dengan pengaturan vas yang hampir simetris. Yang kedua, karya seni tersebut memberikan inspirasi kepada palet warna alami, menarik warna kuning mentega ke dinding dan memberi kesan teduh dari warna hijau segar untuk sarung bantalnya.

14. Mengubah Warna

Menata furnitur dengan aksen netral sangat tepat bagi mereka yang tidak memiliki pilihan atau cenderung berubah-ubah. Bagi saat ini, warna merah memberi aksen kuat bagi ruang tamu ini, menonjolkan bantal-bantalnya, bagian jendela dan kursi yang telah diberi sentuhan. Bila Anda siap untuk memperoleh style baru, mudah saja. Agar nampak mewah, gantilah warna ungu; untuk menambah keceriaan, cobalah warna oranye terang atau hijau sitrun; untuk suatu sentuhan keanggunan, gantilah warna merah dengan hitam.

15. Hangatkan Area

Ciptakan sebuah “sudut mengobrol” dengan menempatkan sofa tepat besandar kepada dinding dan kelompokkan furnitur Anda mengelilinginya. Sebuah tempat duduk dan dua kursi membuat pengaturan ini terasa hangat. Dengan furnitur ditempatkan berdekatan bersama-sama, membuat asesoris-asesorisnya menjadi begitu berkaitan satu sama lain, seperti meja kopi dan lampu-lampu lantai sederhana.

16. Ruang Tamu dan Skala

Beberapa aturan adalah untuk dilanggar, seperti seseorang berkata, “Jangan letakkan furnitur berskala besar di dalam ruangan yang kecil.” Di dalam ruang tamu yang kecil ini, sebuah meja kopi dengan ukuran besar akan mondominasi ruanga, tapi hal ini bisa bekerja karena tidak diketemukan sofa dengan ukuran penuh dimanapun. Sebaliknya, siluet kursi-kursi yang diselipkan membuat ruangan terasa segar, dan ditambahkan dengan beberapa kursi berlengan, tetap menyediakan ruang duduk yang luas.

(Sumber: Better Homes and Gardens)
Kategori:Rumah Tag

Pesona Anggrek Kuning Yang Memikat

Anggrek Kuning
Foto:Vibizlife/Tan Yoh
(Vibizlife – Flowers)  Keberadaan bunga anggrek di muka bumi ini diperkirakan telah ada sejak 120 juta tahun lalu. Ada di semua benua terkecuali benua Antartika. Kemampuannya untuk terus berevolusi dan beradaptasi membuat anggrek terus berpopulasi serta membuat anggrek menjadi salah satu tanaman purba yang tetap eksis hingga saat ini. Keindahannya yang tak terbantahkan lagi membuat anggrek dipuja-puja dari abad ke abad. Anggrek pun dijadikan sebagai simbol cinta, kemewahan dan keindahan. Bahkan negeri Singapura dan Thailand menjadikannya sebagai bunga nasional.

Di habitatnya, anggrek bertahan hidup dari mineral yang terkandung pada air hujan yang jatuh dan pupuk yang tercipta dari dedaunan dan ekskresi serangga atau burung  yang membusuk. Merawatnya sungguh begitu memerlukan kesabaran dan ketelatenan. Pengaturan cahaya, temperature, kelembaban, pengairan serta pemberian pupuk pun harus sangat diperhatikan. Walaupun begitu bunga anggrek memiliki daya tahan yang sangat lama dan tidak cepat layu jika benar dalam langkah-langkah perawatannya.

Anggrek kuning yang begitu sensitif lebih memerlukan perawatan ekstra dan seperti pada umumnya anggrek, anggrek kuning tidak boleh ada di pencahayaan yang terlalu terik. Suhu yang lembab sangat disukainya. Keberhasilan perawatannya akan menentukan kepekatan warna kuning pada bunga. Pesona kuningnya membuatnya menjadi salah satu jenis anggrek yang langka dan sulit ditemukan.

Indonesia memiliki kekayaan jenis anggrek yang sangat beragam. Ada dan tersebar dari Sumatera hingga Papua. Bunga Anggrek bulan pun dijadikan sebagai bunga pesona bangsa. Pada pertengahan zaman, anggrek diketahui juga memegang peranan penting dalam pengembangan tehnik pengobatan yang memakai tumbuh-tumbuhan dan sejak abad ke 18 anggrek pun banyak dikoleksi.

Kini, dengan varietasnya yang tak terbatas, yang diperkirakan mencapai 350 spesies, membuat anggrek dikenal sebagai tanaman hias populer. Seperti halnya anggrek kuning yang sering diburu oleh para kolektor bunga anggrek dikarenakan keunikan warna kuningnya yang melambangkan kejayaan, kemakmuran dan kegemilangan.

Bagi kita yang ingin membuat suasana ruangan menjadi lebih cerah namun mewah, anggrek kuning dapat dijadikan pilihan untuk menghiasi sudut-sudut ruangan atau dapat diletakkan juga diatas meja tamu dalam wadah pot kecil yang cantik atau bahkan vas keramik yang disesuaikan dengan ketinggian batang anggrek.

Pesona warna kuningnya memberikan kesan elegan tersendiri jika disertai dengan penataan ruangan yang baik pula. Pengaturan furniture yang minimalis lebih dapat memunculkan keindahan dan keistimewaan anggrek kuning. Dan tentu saja memikat setiap hati yang memandangnya…

Sumber: (Tania Tobing/FJ/VBL)

Kategori:Lingkungan Tag

Kursi Taman, Space for Intimacy


Foto:Vibizlife

(Vibizlife-Eksterior) Taman kecil yang mungil dirumah kita, bisa jadi merupakan pilihan yang paling tepat untuk melepas penat dan lelah setelah seharian berkutat dengan pekerjaan. Alangkah baiknya jika ada sebuah atau sepasang bangku diletakkan untuk kita duduk dan merenung. Taman yang indah disertai dengan pengaturan pencahayaan yang baik dapat membawa kita pada suatu pengalaman mengingat betapa banyaknya kebaikan yang telah kita terima dari Sang Pencipta sepanjang hari yang telah berjalan.

Kursi taman telah menjadi bagian penting dari penataan taman saat ini. Pemilihannya dapat kita tentukan sesuai dengan keadaan taman yang kita miliki. Kalau taman tersebut berada diluar rumah dan tanpa naungan, kita dapat memilih kursi taman yang terbuat dari tembaga yang diukir. Hal ini untuk memudahkan perawatan karena tembaga tidak mudah rusak bila terkena panas dan hujan. Namun, jikalau kita memiliki space tersendiri lengkap dengan naungannya, kita dapat memilih kursi taman yang terbuat dari kayu, bambu atau rotan plastik atau bahkan sofa kecil, dengan catatan bahwa posisi sofa kecil tersebut benar-benar aman dari terik matahari atau air hujan.

Banyak film yang menggunakan setting salah satu adegannya dengan memakai kursi taman entah itu di tepi danau, di tepi sungai kecil bahkan di tengah taman kota. Biasanya sang artis digambarkan sedang duduk merefleksi suatu hal ataupun sambil berbincang-bincang dengan seseorang atau bahkan hanya duduk sambil menikmati suasana sekitar taman. Bagaimanapun hal ini dibuat, pemilihan bentuk kursi, sederhana atau berkesan mewah, pemilihan jenis kursi, kayu atau tembaga sangatlah menentukan hasil dari suasana yang hendak diciptakan.

Pemilihan ukiran pada lengan kursi juga dapat memberi cita rasa seni yang berbeda. Bagi kita pecinta ukiran tradisional, ukiran asal daerah Jepara atau Yogyakarta bisa menjadi salah satu pilihan cerdas. Mengingat kulitas kayu mereka yang baik dan ukirannya yang terkenal cukup rumit sehingga menghasilkan karya seni dengan cita rasa tinggi. Namun, jikalau kita ingin yang sederhana kita dapat memilih kursi yang terbuat dari kayu polos. Dan jika kita ingin yang sederhana namun tetap memiliki sentuhan seni, pilihlah yang seperti tampak pada gambar diatas.

Semoga dapat membantu kita menemukan ruang untuk memiliki waktu-waktu pribadi yang berharga. Waktu untuk kita dapat menjalin kedekatan dengan Sang Khalik atau waktu kita bersenda gurau dengan keluarga dan bahkan si kecil yang begitu menggemaskan..

Sumber: (Tania Tobing/FJ/VBL)

Kategori:Lingkungan Tag

PERSYARATAN RUMAH DAN PEMUKIMAN SEHAT (II)

Tulisan berikut ditulis untuk mencoba menyambung   postingan sebelumnya dengan judul yang sama dengan postingan ini.

Postingan berikut ini akan lebih menekankan pada penetapan sebuah rumah sehat.

Jadi sebuah rumah sehat meliputi beberapa persyaratan sebagai berikut :

  1. Sistem pengadaan air baik
  2. Fasilitas untuk mandi baik
  3. Sistem pembuangan limbah baik
  4. Sistem pembuangan tinja baik
  5. Tidak over crowded
  6. Ventilasi
  7. Pencahayaan
  8. Kebisingan
  9. Kekuatan bangunan
  10. Letak rumah

Berbicara tentang letak sebuah rumah yang sehat, maka harus termsuk di dalamnya beberapa persyaratan dibawah ini :

a.   Permukaan tanah

  • Tanah rendah
  • Tanah ideal adalah tanah yang kering
  • Tanah timbun yang kurang padat juga tidak baik
  • Letak rumah harus ideal dengan permukaan bangunan lainnya

b.   Arah Rumah

  • Matahari terbit
  • Sebaiknya daerah terbuka
  • Jangan menghadap daerah dengan hempasan angin yang kuat

Dalam membuat sebuah rumah pasti dibutuhkan adanya sebuah design, Adapun manfaat adanya design adalah :

  1. Pemilik tahu pasti bentuk rumah yang akan dibangun
  2. Kontraktor tahu pasti sesuai dengan persetujuan pemilik
  3. Penguasa dapat mencek apakah tidak melanggar peraturan

Adapun Persyaratan Kesehatan Perumahan dan Lingkungan Pemukiman menurut Kepmenkes No 829/Menkes/SK/VII/1999 adalah :

1.  Lokasi

  • Tidak terletak pada daerah rawan bencana alam seperti bantaran sungai, aliran lahar, tanah longsor, gel tsunami, daerah gempa, dll
  • Tidak terletak pada daerah bekas TPA sampah atau bekas tambang
  • Tidak terletak pada daerah rawan kecelakaan dan daerah kebakaran seperti jalur pendaratan penerbangan

2.   Kualitas udara

  • Gas H2S dan NH3 secara biologis tidak terdeteksi
  • Debu dengan diameter kurang dari 10 ug maks 150 ug/m3
  • Debu mak 350 mm3/m2 perhari

3.   Kebisingan dan Getaran

  • Kebisingan dianjurkan 45 dB A, mak 55 dB. A
  • Tingkat getaran mak 10 mm/ detik

Kualitas Tanah di daerah Perumahan dan Pemukiman harus memenuhi persyaratan berikut:

  • Kandungan Timah hitam (Pb) mak 300 mg/kg
  • Kandungan Arsenik (As) total mak 100 mg/kg
  • Kandungan Cadmium ( Cd) mak 20 mg/kg
  • Kandungan Benzoa pyrene mak 1 mg/kg

Prasarana dan Sarana Lingkungan Pemukiman:

  1. Memiliki taman bermain untuk anak, sarana rekreasi kel dengan konstruksi yang aman dari kecelakaan
  2. Memiliki sarana drainase yang tidak menjadi tempat perindukan vektor penyakit
  3. Memiliki sarana jln lingk dengan ketentuan konstruksi jln tidak menganggu kes, konstruksi trotoar tidak membahayakan pejalan kaki dan penyadang cacat, jembatan harus memiliki pagar pengaman, lampu penerangan jalan tidak menyilaukan mata
  4. Tersedia cukup air bersih sepanjang waktu dengan kualitas air yang memenuhi persyaratan kesehatan
  5. Pengelolaan pembuangan sampah rumah tangga harus memenuhi syarat kesehatan
  6. Pengelolaan pembuangan tinja dan limbah RT harus memenuhi syarat kesehatan
  7. Memiliki akses terhadap sarana pelayanan kes, kom, t4 kerja, t4 hiburan, t4 pendidikan, kesenian, dll
  8. Pengaturan instalasi listrik harus menjamin keamanan penghuninya
  9. Tempat pengelolaan makanan harus menjamin tidak terjadi kontaminasi makanan yg dapat menimbulkan keracunan

Adapun Persyaratan Rumah Tinggal Menurut Kepmenkes No. 829/Menkes/SK/VII/1999 adalah:

1.   Bahan bangunan

  • Tidak terbuat dari bahan yang dapat melepapaskan bahan yang dapat membahayakan kes, antara lain: debu total kurang dari 150 ug/m2, asbestos kurang dari 0,5 serat/m3 per 24 jam, plumbum (Pb) kurang dari 300 mg/kg
  • Tidak terbuat dari bahan yang dapat menjadi tumbuh dan bekembangnya mikroorganisme patogen

2.   Komponen dan Penataan Ruang

  • Lantai kedap air dan mudah dibersihkan
  • Dinding rumah memiliki ventilasi, dikamar mandi dan kamar cuci kedap air dan mudah dibersihkan
  • Langit2 rumah mudah dibersihkan dan tidak rawan kecelakaan
  • Ada penangkal petir
  • Ruang ditata sesuai dengan fungsi dan peruntukannya
  • Dapur harus memiliki sarana pembuangan asap

3.    Pencahayaan

  • Pencahayaan alam dan/ atau buatan langsung maupun tidak langsung dapat menerangi seluruh ruangan dengan intensitas penerangan 60 lux dan tidak menyilaukan mata

4.   Kualitas udara

  • Suhu udara nyamannya 18-30 0 c
  • Kelembaban udara 40-70 %
  • Gas SO2 kurang dari 0,10 ppm/24 jam
  • Pertukaran udara

Posted by isfaniy in Kesling Pemukiman.
trackback

DOWNLOAD : PERSYARATAN RUMAH DAN PEMUKIMAN SEHAT (II)

Kategori:Lingkungan Tag

DASAR-DASAR KESEHATAN LINGKUNGAN DAN PEMUKIMAN

RUMAH

Menurut Azrul Azwar, rumah bagi manusia mempunyai arti :

  1. Sebagai tempat untuk melepaskan lelah, beristirahat setelah penat melaksanakan kewajiban sehari-hari
  2. Sebagai tempat untuk melindungi diri  dari bahaya yang datang mengancam
  3. Sebagai tempat untuk bergaul dengan keluarga
  4. Sebagai lambang status sosial yang dimiliki, yang masih dirasakan hingga saat ini
  5. Sebagai tempat untuk meletakkan barang2 berharga yang dimiliki

SEHAT

Sehat menurut WHO :

  • Suatu keadaan yang sempurna baik fisik, mental maupun sosial budaya, bukan hanya keadaan yang bebas dari penyakit dan kelemahan

Kesehatan menurut UU N0 23 thn 1992  :

  • Keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial ekonomis
  • Kesehatan badan :  Bebas dari penyakit, semua organ tubuh berfungsi sempurna

Kesehatan Jiwa, dibagi menjadi tiga :

  1. Pikiran : Berpikir positif dan dapat diterima oleh akal sehat
  2. Emosi : bisa mengeksperisikan emosinya
  3. Spiritual : bisa mengekspresikan rasa syukurnya terhadap Tuhan

Kesehatan sosial :  bisa berinteraksi dengan orang lain

Kesehatan ekonomi :  dapat mencukupi kebutuhan hidupnya

RUMAH SEHAT

Berdasarkan pada pengertian sebelumnya maka rumah sehat :

  • Sebagai tempat untuk berlindung atau bernaung dan tempat untuk beristirahat sehingga menumbuhkan kehidupan yang sempurna baik fisik, sosial maupun mental

PEMUKIMAN

Menurut WHO :

  • Suatu struktur fisik dimana orang menggunakannya unt t4 berlindung, dimana lingk dari struktur tersebut termaksud juga semua fasilitas dan pelayanan yg diperluhkan, perlengkapan yg berguna untuk kes jasmani dan rohani dan keadaan sosialnya yang baik untuk kel dan individu

Menurut winslow dan aph

  • Suatu tempat untuk tinggal secara permanen, berfungsi sebagai t4 unt bermukim, beristirahat, berekreasi dan t4 berlindung dari pengaruh lingk yg memenuhi persyaratan psikologis, physiologis, bebas dari penularan penyakit dan kecelakaan

Sifat Pemukiman

  1. Pemukiman/perkampungan tradisional
  2. Perkampungan darurat
  3. Perkampungan kumuh ( slum area )
  4. Pemukiman transmigrasi
  5. Perkampungan untuk klpok2 khusus
  6. Pemukiman baru

Aspek2 Lingkungan Pemukiman yg Perlu Mendapat Perhatian :

1.   Fasilitas Lingkungan :

  • Fasilitas pendidikan
  • Fasilitas kesehatan
  • Perbelanjaan
  • Rekreasi dan kebudayaan
  • Olah raga
  • Lap terbuka

2.  Prasarana lingkungan :

  • Jalan
  • Saluran air minum
  • Saluran air hujan
  • Pembuangan sampah
  • Jaringan listrik
  • Masalah Pemukiman di Indonesia
  1. Pertumbuhan penduduk tinggi (2,4 jt pertahun )
  2. Penyebaran penduduk yg tidak seimbang dan merata
  3. Kondisi pemukiman dibawah standar kesehatan
  4. Pemukiman didaerah perkotaan
  • Penggunaan tanah tidak terkendalikan
  • Kebutuhan sarana tidak seimbang dengan pertumbuhannya
  1. Pemukiman di pedesaan
  • Eksploitasi sumber alam yang tidak terkendali
  • Sumber air yang tidak terlindung
  • Kebijakan Perbaikan Lingkungan Kota
  • Program perbaikan kampung
  • Pembangunan rumah murah,cth : RSS
  • Pembangunan fasilitas umum
  • Pembangunan fasilitas sosial
  • Pencegahan pencemaran
  • Jaringan pengangkutan
  • Pengaturan tata guna tanah
  • Over Crowding

-          Suatu keadaan yang menimbulkan efek2 negatif  thd kesehatan, baik secara fisik, mental maupun moral.

Sebuah rumah dinyatakan over crowding bila jumlah orang yang tidur dirumah tsb menunjukkan hal-hal sbb :

  1. 2 Individu dari jenis kelamin yg berbeda dan berumur diatas 10 tahun dan bukan status suami istri tidur dalam 1 kamar
  2. Jumlah orang didalam rumah dibandingkan dengan luas lantai telah melebihi ketentuan yang ditetapkan.

Ada 2 ketentuan dalam hal ini yaitu :

  1. Jlh orang dibandingkan dengan jumlah kamar apabila rumah tersebut hanya mempunyai 1 kamar maka penghuninya 2 org
  2. Jika kamar 3, penghuninya 5 org
  3. Jika kamar 5, penghuninya 10 org

Kriteria Slum Area

  1. Sumber air minum yang tercemar
  2. Sumber air minum diluar perumahan
  3. Jamban digunakan beberapa keluarga dan berada di luar rumah
  4. Kamar mandi bersama
  5. Penghuni rumah > 1,5 x seharusnya
  6. Over crowding dikamar tidur
  7. Ruang tidur < 40 sq/ft per org
  8. Tidak ada listrik
  9. Tidak ada jendela kamar
  10. Kerusakan bangunan yang serius

Dijumpai 4 atau lebih dari kretaria ini disebut slum area

Posted by isfaniy in Kesling Pemukiman.
trackback

DOWNLOAD: DASAR-DASAR KESEHATAN LINGKUNGAN DAN PEMUKIMAN

Kategori:Lingkungan Tag

Konsumsi Cukup Serat Turunkan Resiko Kanker Payudara

breast.homekecilSerat dibutuhkan oleh tubuh untuk melancarkan pencernaan dan memelihara kesehatan usus. Namun, ada hal yang belum anda ketahui tentang unsur nutrisi yang terdapat dalam sayuran dan buah ini. Para peneliti dari Universitas Leeds Inggris menyatakan, asupan serat yang cukup sangat penting bagi wanita pra-menopause karena bisa menurunkan resiko kanker payudara.

Tak tanggung-tanggung, resiko terkena kanker payudara bisa berkurang hingga setengahnya.

Melalui riset yang dilakukan pada 35 ribu wanita, para peneliti menemukan, wanita yang mengonsumsi serat 30 gram per hari memiliki resiko kanker payudara 50% lebih kecil ketimbang wanita yang mengonsumsi serat kurang dari 20 gram setiap harinya.

Mengapa serat bisa mengurangi resiko kanker payudara? Menurut para peneliti, serat mempengaruhi tubuh dalam memproses dan mengatur hormon estrogen. Hormon ini menyebabkan perkembangan dan mempertahankan tanda-tanda kelamin sekunder pada wanita, seperti payudara, juga terlibat dalam pengaturan siklus haid.

Kadar hormone estrogen pada wanita pra-menopause biasanya tinggi.

Kini, anda sudah tahu bahwa mengasup cukup serat bisa menjauhkan anda dari terkena kanker payudara. Lalu, bagaimana cara mencukupi asupan serat bagi tubuh?

Ada banyak jurus yang bisa dilakukan untuk meningkatkan asupan serat.

Ganti Menu Sarapan

Jika sereal menjadi menu makan pagi anda, pilihlah sereal yang kaya serat. Atau, kalau selama ini anda biasa menyantap roti putih (white bread) yang terbuat dari tepung terigu, gantilah dengan roti yang terbuat dari tepung gandum utuh, yang biasa disebut wholewheat/wholemeal bread karena mengandung lebih banyak serat.

Sayur dan Buah

Jangan lupakan buah dan sayur. Setiap harinya, pastikan anda mengonsumsi lima porsi buah dan sayur.

Foto: www.lcida.org/ www.daily.beberiviews.com/ www.pentel.co.uk

Sumber http://vibizlife.com

Kategori:Kesehatan Tag

Kekuatan Asosiasi

Pencarian asosiasi di antara ide atau informasi akan membantu otak membuat kaitan di antara ide-ide tersebut dan mendorongnya berpikir secara sinergis. Dalam sebuah sistem sinergis, 1+1 akan lebih dari 2, dengan kata lain, jika Anda bisa mengaitkan sesuatu yang ingin Anda pelajari dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui, Anda bukan saja akan lebih mudah mengingat ide baru tersebut, tetapi Anda juga akan meluaskan pemahaman baru. Misalnya, katakanlah Anda sedang mempelajari planet-planet di alam semesta untuk pertama kalinya. Anda diberi informasi seperti berikut:

  1. planet-150x150Ada sembilan planet dalam tata surya kita.
  2. Susunannya yang benar dari Matahari adalah: Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Yupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus, Pluto.
  3. Merkurius, Venus, Bumi, dan Mars adalah planet kecil; Yupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus adalah planet besar; dan Pluto adalah planet kecil.
  4. Semakin besar planet, semakin kuat daya tarik gravitasinya.
  5. Semakin dekat ke Matahari, semakin banyak cahaya dan panas yang mencapainya.

Setelah mempelajari kelima informasi ini, suatu saat Anda mendengar percakapan di antara dua orang dalam bis. Mereka memperkirakan kehidupan di Neptunus. Karena otak Anda berpikir secara sinergis, Anda merasa bisa menyumbang ke perbincangan ini secara pintar: untuk mempertahankan kehidupan, planet harus menyediakan cahaya, kehangatan, oksigen, dan daya tarik gravitasi yang cukup. Anda tahu Neptunus jauh dari matahari, artinya akan sedikit cahaya dan kehangatan. Anda juga tahu Neptunus adalah planet besar, jadi daya gravitasinya akan sangat besar-jauh lebih besar daripada yang sanggup dihadapi bentuk kehidupan. Dari semua ini Anda menyimpulkan meskipun Anda tidak tahu apakah Neptunus menyediakan oksigen, kemungkinan besar tidak ada kehidupan di Neptunus.

Peta pikiran membantu otak membuat asosiasi dan lompatan-lompatan besar dalam pemahaman. Mereka menggandakan kegiatan inti otak untuk membuat kaitan-kaitan.

Membantu Otak Membuat Asosiasi

Ketika Anda mengingat sesuatu, bantulah otak membuat asosiasi dengan mencari atau menggunakan:

  • Pola. Selalu cari pola-pola dalam informasi yang ingin Anda ingat. Misalnya, jika Anda pergi ke pasar dan perlu mengingat barang yang harus Anda beli, susunlah bahan makanan Anda ke dalam kelompok (buah, sayur, daging, dan sebagainya). Pola-pola lain yang bisa Anda cari termasuk urutan ukuran, urutan peristiwa, dan kelompok warna. Cara Anda membuat peta pikiran otomatis akan membantu Anda mengenali pola-pola dalam informasi.
  • Nomor. Pengaturan informasi dalam urutan nomor bisa sangat membantu Anda mengingat daftar kata.
  • Simbol. Penggunaan simbol dan gambar adalah cara yang istimewa untuk menciptakan pemicu bagi ingatan Anda. Misalnya, setiap kali Anda memunculkan sebuah ide yang bagus, Anda bisa menggambar bola lampu di sisinya.
  • Peta pikiran. Seni menggambar peta pikiran mendorong otak untuk membuat asosiasi: setiap cabang mengaitkan satu pikiran lainnya. Peta pikiran juga merupakan cara yang cerdik untuk mengatur informasi ke dalam kelompok pada sebuah halaman dan menggunakan gambar-gambar sebagai simbol-simbol pemicu.

Sumber: http://ksupointer.com/2009/kekuatan-asosiasi

Kategori:Peta Pikiran Tag

Peta Pikiran Untuk Pekerjaan: Menyelenggarakan Rapat

menyelenggarakan rapatMerencanakan dan menyelenggarakan pertemuan atau rapat, entah rapat bisnis untuk beberapa rekan kerja, pertemuan tahunan kelompok, atau konferensi besar dengan pembicara dan delegasi dari luar, bisa merupakan urusan yang penuh tekanan. Ada begitu banyak hal yang perlu dijadwalkan dan diatur serta dilacak sehingga kita akan mudah melupakan rincian kecil tetapi vital di tengah semua kesibukan.

Dalam situasi-situasi seperti ini, peta pikiran akan sangat ideal. Mereka dapat digunakan untuk merencanakan semua tahap yang terlibat di dalam penyelenggaraan pertemuan, sehingga Anda bisa memastikan segala sesuatunya dilaksanakan dalam urutan dan waktu yang benar, ini sangat penting jika partisipan datang dari berbagai negara dan pengaturan perjalanan mereka harus dikoordinasikan dalam zona waktu yang berbeda!

Ambil selembar kertas besar, dan di bagian tengahnya gambarlah gambar yang paling mewakili pertemuan Anda, misalnya papan tulis, grafik, atau apa pun. Kemudian pancarkan cabang-cabang utama yang mewakili area-area utama yang harus Anda atur: nama peserta, tempat pertemuan diselenggarakan, waktu dan tanggal pertemuan, perlengkapan dan peralatan yang akan dibutuhkan (air, kertas, makan siang, perangkat audio-visual, dan sebagainya), pokoknya bahasan dan agenda pertemuan, dan sebagainya.

Kemudian dari setiap cabang utama, pancarkan anak-anak cabang yang memerinci keputusan-keputusan yang telah dibuat (Ruang X; 2.30 siang; Selasa tanggal 17). Juga akan bermanfaat menambahkan batas waktu setiap topik cabang, terutama jika pertemuannya besar atau kompleks, sehingga Anda akan mudah melihatnya ketika setiap tahap telah diselesaikan, misalnya, lokasi harus dipesan pada tanggal X; partisipan harus diberitahu pada tanggal Y dan memberitahukan kedatangannya pada tanggal Z sehingga angkutan dan penginapan dapat dipesan dengan pasti dan kertas-kertas agenda serta pengumuman dapat disebarkan pada waktunya.

Ketika Anda menghadiri pertemuan, peta pikiran dapat digunakan sebagai metode pencatatan yang efektif dan mudah diingat. Gunakan berbagai pena warna dan beri lingkaran, segitiga, kotak atau bentuk apa pun yang Anda sukai, setiap kata kunci tunggal, ini lebih menarik dan mudah diingat daripada pencatatan linear hitam-putih yang membosankan dan segera terlupakan. Kelak Anda akan mudah mengingatnya, dan konsentrasi Anda selama pertemuan itu sendiri akan dipertajam. Otak Anda akan bangun dan siaga!

Peta pikiran juga perencana pidato yang luar biasa, ketika Anda harus memberi presentasi (sesuatu yang ditakuti banyak orang). Memetakan pikiran Anda sebelumnya dengan menggunakan peta pikiran akan memastikan Anda menguasai semua bahan: otak Anda akan secara alami membuat kaitan di antara berbagai hal dengan menggunakan peta pikiran, sehingga Anda akan mudah mengingat mereka, dan ini akan mendorong kepercayaan diri Anda ketika berpidato.

Sumber: http://ksupointer.com/2009/peta-pikiran-untuk-pekerjaan-menyelenggarakan-rapat

Kategori:Peta Pikiran Tag

Petakan Pikiran Anda

ide_idea_inijiedotcomLangkah 1: Mulailah di tengah halaman

Fokus gagasan kita berada di tengah halaman. Itulah kenapa peta pikiran diawali dengan sebuah kata atau gambar yang melambangkan apa yang dipikirkan dan ditempatkan di tengah halaman.

Langkah 2: Jangan serius!

Tuliskan atau gambarkan hal pertama yang muncul di pikiran Anda ketika mulai berpikir tentang isu-isu yang terkait, orang, objek, tujuan, …… Letakkan gagasan-gagasan itu di sekitar gagasan utama. Itu bisa apa saja. Walaupun terlihat aneh atau tidak penting.

Langkah 3: Bebas berasosiasi

Ketika sebuah ide muncul, teruskan menulis satu atau dua gambaran ide berikut dengan menarik garis cabang dari fokus tengah. Biarkan ide-ide meluas dari satu cabang ke cabang berikutnya. Tuliskan semua ide tanpa menimbang atau menilai.

Langkah 4: Berpikir secepat mungkin

Keluarkan ledakan ide-ide yang ada. Terjemahkan dengan kata-kata, gambar, simbol atau lambang.

Langkah 5: Tidak ada batasan

Berpikir “di luar permasalahan”. Semuanya mungkin. Gunakan warna yang terang, tanda yang ditebalkan , krayon atau pena warna-warni. Jangan Anda tinggalkan sampai mendapatkan peta pikiran .

Langkah 6: Jangan menilai terlalu cepat

Sekali lagi, semuanya mungkin. Gagasan yang tidak berhubungan mungkin nanti akan menjadi terhubung. Berpikir seperti Anda mengumpulkan pendapat. Jika pikiran Anda melekat dalam catatan “kata yang tidak berhubungan” Anda tidak akan pernah menghasilkan ide hebat.

Langkah 7: Terus, terus, terus…

Pertahankan tangan Anda terus bergerak. Jika ide berkurang, tarik garis kosong, dan otomatis otak akan menemukan ide apa yang akan dikembangkan lagi.

Langkah 8: Tambahkan hubungan dan sambungan

Terkadang Anda melihat hubungan dan sambungan langsung dan Anda dapat menambahkan cabang berikut ke ide pokok. Terkadang tidak, jadi Anda hanya menyambungkan ide ke fokus utama. Pengaturan bisa diatur nanti, yang pertama adalah persyaratan untuk menuliskan ide di kepala Anda dan ditulis ke atas kertas.

Sumber: http://ksupointer.com/2009/petakan-pikiran-anda

Kategori:Peta Pikiran Tag

MAKANAN SEBAGAI OBAT (2)

healthyfood_kecil(2)BERMASALAH DENGAN INGATAN ANDA?

Tiram (oysters) mengandung seng (zinc) yang dapat membantu meningkatkan fungsi mental dan ingatan kita

PILEK?

Bawang putih sangat bermanfaat ketika pilek. Jangan lupa, bawang putih juga menurunkan kolesterol lho…

BATUK?

Zat yang sama yang ada pada sirup batuk ternyata juga ada pada paprika merah. Tapi hati-hati menggunakannya, bisa terjadi iritasi pada usus.

KANKER PAYUDARA?

Untuk membantu mengontrol estrogen pada tingkat kesehatan yang optimal, disarankan untuk makan gandum, bekatul dan cabai.

KANKER PARU-PARU?

Sayuran hijau, jeruk dan sayuran lainnya banyak mengandung betakaroten, suatu bentuk dari vitamin A, yang merupakan obat penawar yang ampuh.

ULKUS LAMBUNG DAN USUS DUA BELAS JARI?

Percaya atau tidak, cabai mengandung bahan-bahan kimia yang membantu menyembuhkan ulkus.

DIARE?

Makanlah apel dengan kulitnya, biarkan sampai warnanya berubah kecoklatan dan makanlah untuk menyembuhkan diare. Pisang juga baik untuk diare.

KOLESTEROL?

Alpukat ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena alpukat adalah jenis lemak tunggal tidak jenuh

DARAH TINGGI?

Daun sadri (celery) dan minyak zaitun kandungan kimianya mampu menurunkan tekanan darah anda.

KADAR GULA DARAH ANDA TIDAK STABIL?

Makanlah brokoli dan kacang! Kandungan chromium dalam brokoli dan kacang menolong pengaturan insulin dan kadar gula darah

download tulisan di sini

Kategori:Kesehatan Tag